Aide psychologique regime

Mais nous pouvons également être perdu lorsque nous perdons un de nos critères identitaires. Tu y trouveras également des pistes concrètes pour désamorcer ce type de blocage en particulier. As-tu déjà réfléchi sur le sujet? Quel est, pour toi, ton plus gros blocage psychologique qui freine ta perte de poids? Nous sommes tous différent. Aussi, travailler sur ses blocages inconscients est avant tout une démarche personnelle et surtout unique.

Se poser en silence pour coucher ses émotions et son ressenti sur le sujet précis de nos kilos en trop est un bon point de départ. Je te conseille de rédiger la lettre en 2 temps, ou mieux, de faire 2 lettres différentes.

Dans la première, concentre-toi sur le négatif. Exprime ton mal-être, ta colère, ta tristesse et tout ce que tu reproches à tes kilos en trop. On crache donc le venin sans se juger ou se limiter, quitte à écrire la lettre en plusieurs fois.

Aider a perdre du ventre

Rassure toi, je suis passée par là. Je te le recommande vivement! Merci pour cet article éclairant concernant les freins ou blocages logés dans notre part inconsciente. Bonjour Isa. Merci de votre retour Carole. Chaque personne réagit différemment mais je pense que vous devriez voir les premiers résultats en 1 à 2 mois. Cependant, le fait de devoir retourner dans la cuisine, de vous resservir et de manger une seconde assiette vous fera davantage réfléchir.

Si vous allez au supermarché et faites vos achats alors que vous avez faim, il est probable que vous finissiez par acheter de la nourriture ultra-calorique, comme de la pâtisserie industrielle, du chocolatetc. Par conséquent, mangez sainement mais ne laissez pas votre estomac crier famine.

La nourriture nous permet souvent de cacher nos émotions négatives. Elles supposent passer par des hauts et des bas qui nous font courir vers le frigo ou nous empiffrer chaque fois que nous nous sentons mal. Cela ne signifie pas que nous avons la voie libre pour manger tout ce que nous voulons, mais nous pouvons nous le permettre au moins une fois par semaine.

Aude Rambaud. Journaliste - Sa biographie.

En savoir plus. Régime amaigrissant. Qu'est ce que c'est? Les régimes amaigrissants, plutôt pratiqués par les femmes, visent à perdre du poids.

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